个人运动
在步行、跑步、舞蹈或其他适合自己的活动中，逐步建立稳定的参与习惯。
Movement & Wellbeing
学习在屏幕上，成长也在生活中
在线学习同样需要运动、休息、同伴交流和身体感知。把合适的运动融入日常，培养持续投入、合作与自我管理。
Movement & Wellbeing
在自己的城市，保持与世界的连接
运动方向结合学生兴趣、当地资源与家庭条件安排。可参与社区活动、学校或俱乐部项目，也可以记录自己的日常运动与成长。涉及专业技能与场地的活动由合适的本地教练指导。
球类与合作
通过当地球队、俱乐部或同伴活动，学习规则、沟通和团队责任。
身体协调
在专业指导和适合年龄的条件下学习运动技能，重视循序渐进与身体感受。
户外观察
通过日常出行、自然观察和家庭户外活动，认识所在地的环境与社区。
计划与复盘
制定可以持续的小目标，记录投入、体验和调整，不以与他人比较作为唯一动力。
尊重与运动精神
学习尊重规则、对手和不同能力的同伴，认真对待合作、胜利与失误。